Ayuverda

Tulossa! 
 

Tutustu Ayurveda-peruskurssiin: Tasapainoa kehoon ja mieleen luonnollisin keinoin

Ayurveda, maailman vanhin lääketieteellinen järjestelmä, tarjoaa ajattomia ja yksilöllisiä ratkaisuja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Nyt sinulla on mahdollisuus syventyä tähän vuosituhansia vanhaan viisauteen PDF-muodossa saatavalla kurssilla, joka tuo Ayurveda-tiedon suoraan kotiisi.

Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin kehosi ja mielesi toimintaa, oppia käytännönläheisiä itsehoitomenetelmiä ja löytää tasapainon luonnollisin keinoin.

Mitä kurssi sisältää?

1. Ayurvedan perusteet

• Mikä on Ayurveda, ja miten se auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieltä?
• Doshat (Vata, Pitta, Kapha): kehotyyppisi määrittäminen ja sen vaikutukset hyvinvointiin.

2. Doshat ja niiden tasapainottaminen

• Yksityiskohtainen opas kehotyyppisi ruokavalioon, elintapoihin ja yrtteihin.
• Suositukset erilaisiin kehon ja mielen epätasapainotiloihin.

3. Vuodenaikojen vaikutus (Ritucharya)

• Miten ruokavalio ja elintavat suunnitellaan vuodenkierron mukaan.
• Vinkkejä kehon sopeuttamiseen eri vuodenaikoihin Ayurvedan näkökulmasta.

4. Päivittäiset rutiinit (Dinacharya)

• Luo oma harmoninen päivärutiini Ayurvedan periaatteiden mukaan.
• Käytännön ohjeet: aamun aloitus, ruokailu, liikunta ja iltatoimet.

5. Ayurvedalainen itsehoito

• Abhyanga: itse tehtävän öljyhieronnan hyödyt ja käytännön ohjeet.
• Yrtit arjessa: Miten hyödyntää yrttejä ruokavaliossa, teessä ja kehonhoidossa.

6. Meditaatio ja jooga Ayurvedassa

• Rauhoittavia ja energisoivia harjoituksia jokaiselle doshalle.
• Meditaatiotekniikat kehon ja mielen tasapainottamiseen.

7. Ayurvedalainen hormonitasapaino eri ikäkausina

• Miten tasapainottaa kehon hormonitoimintaa luonnollisin keinoin eri elämänvaiheissa.
• Ravinto, yrtit ja elintavat PMS-oireiden, menopaussin ja kilpirauhasen tukemiseen.

Kenelle kurssi sopii?

• Sinulle, joka haluat oppia ymmärtämään kehosi tarpeita ja löytää kokonaisvaltaisia ratkaisuja hyvinvointiisi.
• Itsehoidosta kiinnostuneille, jotka etsivät luonnollisia tapoja elämänlaadun parantamiseen.
• Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita Ayurvedan ajattomasta viisaudesta ja sen soveltamisesta käytännössä.

Kurssin erityisominaisuudet

• Teoria ja käytäntö tasapainossa: Selkeästi esitetty teoria, käytännönläheiset harjoitukset ja mallit, jotka auttavat sinua ottamaan opit heti käyttöön.
• Monipuoliset harjoitukset: Sisältää mm. dosha-testin, oman rutiinin suunnittelun ja yrttien käytön oppimisen.
• Helppokäyttöinen: PDF-muoto, jonka voit ladata ja käyttää missä ja milloin tahansa.

Kurssin hinta ja tilaus

Kurssin hinta: 49 € Tammikuun ajan (norm 150€) 

Miksi valita tämä kurssi?

Tämä kurssi ei ole pelkkää teoriaa – se on kattava opas hyvinvointiin, joka auttaa sinua:

• Saavuttamaan tasapainon kehosi ja mielesi välillä.
• Ymmärtämään, miten doshasi vaikuttaa sinuun jokapäiväisessä elämässä.
• Ottamaan käyttöön helppoja ja tehokkaita itsehoitomenetelmiä.

Hyvinvointi alkaa pienistä teoista – ota ensimmäinen askel ja liity mukaan Ayurveda-peruskurssille jo tänään!

Tilaa kurssi sähköpostitse tai verkkosivuiltamme.